胃もたれの症状が出てしまった際の対策

できる限り胃もたれを防ぐことがよいのですが、望み通りにならないこともあるでしょう。
胃もたれの症状が出てしまった際の対策としては、食事は腹八分目までにし、刺激の強い飲食物を口にしないことです。
脂肪分・油分がたっぷりなメニューをやめ、香辛料なども取り入れないようにしましょう。
それと、アルコールは胃に大きな負担をかけるため、胃もたれの期間はアルコールはやめておいたほうがいいでしょう。
症状がきつければ、薬を飲んで胃もたれが改善するのを待つようにしてください。