胃もたれを解消したい｜原因や防ぎかたなど

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蒸し料理を好んで食べる人に比して、揚げ物料理を頻繁に食べる人は
胃もたれを引き起こしやすいと指摘されています。

なんでかというと、揚げ物料理は消化されるまでにより時間が必要になるからです。

ですから、胃もたれがあるならば揚げ物に手を出さないほうがよいでしょう。

それ以外にも、焼いた食材も消化時間が長くなるので、胃もたれを感じている時は、
茹でたものや煮たものを主体として摂りましょう。

体調が優れない時に胃もたれが引き起こされるのでしたら、
調理法を違ったものにすることで防ぐことができるかもしれません。